首先，我觉得人体热量的消耗不是能简单算出的数值。体重一百的女生和体重两百的胖子，他们每走一步消耗的热量差异很大。所以，运动软件仅靠运动时间和强度得出的热量消耗，顶多只能说大概是那么多，不能用来计算具体的减肥速度。
其次，我深切明白将一个项目进行量化，这能够助力我们更妥善地制定计划，达成目标。对于努力减肥的我们而言，长时间付出努力却没有丝毫反馈，这是一件极为痛苦的事，许多人正因如此而无法持续坚持减肥 。
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