水是人类发展不可或缺的自然资源，是人类和其他生物赖以生存的物质基础，是一切生物必不可少的物质，生命的形成离不开水，生物体内含水量占体重的60%至80%，甚至90%以上，水是生物的主体。
人体中七成都是水，水是人体不可或缺的重要部分，平时多喝水，能补充身体所需水分，能促进血液循环，能加速新陈代谢，能帮助排出体内毒素和垃圾，进而让身体更健康。
如今人们养生意识愈发强烈，喝水养生渐渐成为流行的保养方式之一。然而与此同时，出现了另一种质疑，称晨起后喝杯温水等同于喝细菌，这是真的吗？
晨起喝一杯温水，相当于喝细菌吗？
很多人都养成了早起后喝一杯温水的习惯，喝温水能够提高身体的运作效率，喝温水可以冲刷肠道，喝温水能够正常通便，喝温水还能缓解便秘。
大多数人都清楚，晨起后首先要做的事是去洗手间刷牙，刷牙是每人每日都会进行的事，不少人习惯早上刷完牙后喝水，觉得口腔里有许多细菌，要是不刷牙直接喝水，会把这些细菌喝进肚里，给身体带来不良影响 。
通常我们早起后会感到口干舌燥，人体在深度睡眠时，各个器官会进行清洁，各个器官会进行排毒，各个器官会进行自我修复，该过程消耗了大量水分，所以身体释放出了饥渴信号。
人的口腔里含有大量细菌，数量大概有500亿左右，种类多达700多种，即便刷牙也无法将这些细菌全部清除。因此晨起后不刷牙就喝水，确实是在喝细菌，一杯水下肚会携带各种病毒，长此以往会影响肠道健康，损害身体 。
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